Dr. Annie Zimmerman: Zsebterapeuta – amikor a lelkednek van szüksége egy kis figyelemre

 

✨ Egy könyv, ami tényleg segít befelé figyelni.

 

Nem gondoltam volna, hogy egy ennyire letisztult borító ennyi tartalmat rejthet.

A Zsebterapeuta valóban olyan, mint a címe: mindig kéznél van, amikor egy kis önreflexióra, lelki nyugalomra vagy kapaszkodóra van szükség.

Tisztán, érthetően, empátiával ír a határokról, a kötődésekről, a belső gyermekről és arról, hogyan lehetünk önmagunk legjobb szövetségesei. Nem helyettesíti a terápiát, de abban segít, hogy elinduljunk a saját utunkon.

Én kifejezetten hasznosnak találtam – és hiszem, hogy sokunknak tud segíteni a lelki egyensúly megtartásában.

 

Íme a blogbejegyzésed Dr. Annie Zimmerman Zsebterapeuta című könyvéről — a te blogstílusodhoz illően, őszinte, elgondolkodtató, mégis barátságos hangnemben:

---

 

Néha csak ennyit kellene mondani magunknak: „Állj meg egy pillanatra.”
Csakhogy a legtöbbünknek ez a legnehezebb. Mert mindig van még egy feladat, egy gyerek, egy határidő, egy „majd holnap” napra halasztott pihenés.

Dr. Annie Zimmerman könyve, a Zsebterapeuta pontosan erről szól – arról, hogyan tanuljuk meg újra magunkat meghallani a zajban.

A szerző londoni pszichoterapeuta, aki a közösségi médiában vált ismertté, és ebben a könyvben a rövid, mégis mély gondolatok erejével segít rendet tenni a fejünkben és a szívünkben.

Nem tudományos értekezés, de nem is felszínes önsegítő olvasmány. Inkább olyan, mint egy őszinte beszélgetés egy baráttal, aki érti, mit érzel – csak közben szakmai tudása is van hozzá.

A könyv végig kísér a belső egyensúly keresésének fontos állomásain:
🌿 hogyan ismerjük fel a saját mintáinkat,
🌿 hogyan húzzuk meg az egészséges határainkat,
🌿 hogyan gyógyítsuk meg a belső gyermekünket,
🌿 és hogyan alakítsunk ki reális, szeretetteljes önképet.

Olvasás közben többször is azon kaptam magam, hogy letettem a könyvet, és csak ültem csendben.

Gondolkodtam azon, amit olvastam. Magamon. A kapcsolataimon. A szavaimon, amiket másoknak és magamnak mondok.

Nem gondoltam volna, hogy egy ilyen egyszerű, letisztult borító alatt ennyire hasznos, életszerű tanácsok lapulnak.

Párom először szkeptikus volt – „ugyan, mit tud még egy újabb pszichológiai könyv mondani?” – de pár oldal után már ő is belátta, hogy ez most más.

A Zsebterapeuta nem akar megváltoztatni, inkább rávezet arra, hogy te találd meg a saját válaszaidat.
Pont ettől működik.

„Nagyon fontos a mentális egészség, én már megtanultam figyelni a jeleket, amikor szükségem van arra, hogy kicsit lelassuljak és magamba szálljak.”

A könyv pont ebben segít: hogy felismerd a jeleket, még mielőtt túl késő lenne.
Ha szeretnél egy kis belső csendet, tisztánlátást és gyengéd útmutatást a mindennapokhoz, akkor ez a könyv tényleg neked szól.

 

 

Köszönöm a lehetőséget Partvonal Kiadónak!

Köszönöm, hogy elolvashattam ezt a kötetet!